스트레스를 술·폭식으로 풀고 있다면? 지금 당장 바꿔야 할 해소법
현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 숙명과도 같습니다. 하지만 이를 해소하는 방법은 건강과 직결되기 때문에 올바른 선택이 무엇보다 중요합니다. 많은 사람들이 순간의 해방감을 위해 술이나 폭식을 택하지만, 이는 결국 더 큰 부담으로 돌아옵니다. 그렇다면 어떻게 하면 건전한 스트레스 해소법을 통해 삶의 균형을 되찾을 수 있을까요? 아래에서는 전문가들이 권장하는 방법과 실천 가능한 생활 습관을 소개합니다. 1. 왜 … 더 읽기